Chia semienka 500g BIO

/

  • Výrobca: Biopurus
  • Kód produktu: Chia 500 BIO
  • Dostupnosť: Skladom
  • Štítky: Chia, semena
  • 9,90€ s DPH

  • 10,45€

 Chia semienká 500g BIO

Šalvie ( Salvia hispanica L. ) je liečivá rastlina z čeľade lamiáceas, ktoré sú súčasťou šalvie , známa ako "hispánska šalvia". Pôvodne pochádza z Mexika, jej semená sa používajú ako jedlo u ľuďí v Strednej Amerike po celé stáročia. Význam použitia tohto osiva bola rozšírená odborníkmi v ľudskej výžive, pretože je nevyhnutná pre náš prospech , polynenasýtené mastné kyseliny, vláknina, bielkoviny a ďalšie živiny sú obsiahnute v tomto semienku . Ale notoricky známa povesť chii bola podmiená  na na vplyv stravy, pretože semeno je schopné uľahčiť chudnutie. To znamená zhromaždiť zoznam výhod, od pravidelných sadzieb cholesterolu v krvi pre posilnenie imunitného systému.

Chia semeno - na 25 g (jedna porcia)  
Kalórie 122 kcal
Sacharidy 10,53 g
Proteíny 4,14 g
Tuky 7,69 g
Nasýtených tukov 0833g
Mononenasýtené tuky 0577g
Polynenasýtené tuky 5917g
Vlákna 8,6 g
Vápnik 158 mg
Fosfor 215 mg
Horčík 84 mg
Draslík 112 mg
Iron 1,93 mg
Zinok 1,15 mg
Vitamin- 14 UI
Vitamín B1 (tiamín) 0,155 mg
Tamina B2 (riboflavín) 0,043 mg
Vitamín B3 (niacín) 2208 mg


Chiu možno ľahko konzumovať spoločne so šalátmi alebo zmes šťavy a smoothies, plus ostatné výnosy vo výške dvoch lyžíc, čo sa rovná 25 gramov. Obsahuje vysoké hladiny esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín, druhy tukov považované za prospešné organizmu, je bohatý na alfa-linolénovej mastné kyseliny, tiež známe ako omega 3 .

Obsahuje tiež sacharidy považované s nízkym glykemickým indexom, pretože približne 34,4% z časti 100 g semien sa skladá z vlákniny. A konečne, osivo stále obsahuje fenolové zlúčeniny ktoré je považované za prirodzený zdroj antioxidantov. Medzi nimi sú kyselina kávová a kyselina chlorogenová. 

Chia semeno je považované za dobrý zdroj bielkovín ktoré majú vysoký obsah bielkovín, pričom vo väčšine prípadov esenciálne aminokyseliny, teda tých, ktoré nie sú vyrábané podľa nášho tela (izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, tryptofán , valín a histidín). Ak chcete získať predstavu, musíme konzumovať asi 50 gramov bielkovín denne v závislosti na národnej agentúry pre dohľad nad zdravie (ANVISA), so zreteľom na stravu 2000 kalórií denne.To znamená, že 25 gramov Chia obsahuje 8% bielkovín, ktoré potrebujeme v jednom dni. 

Balenie 500g